更年期6种易发疾病与对策:
症状:心律失常、心电图改变等。更年期前后，女性激素分泌紊乱，体内环境改变导致血脂水平、凝血功能等受影响;情绪波动大，对心脏不利。
对策:对心身体变化做好准备，减轻心理负担;正念减压、缓解压力、改善焦虑、稳定情绪、适当加强锻炼，按时作息，避免过度疲劳。
症状:随着卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌繁殖，阴道感染等妇科疾病会悄然来袭。
对策:老年性阴道炎患者可遵医嘱补充雌激素，增强阴道抵抗力;可适量补充乳酸菌，调整阴道pH值;保持外阴清洁，并及时更换内裤。
症状:焦虑情绪导致自主神经功能紊乱，造成肠蠕动减慢;该阶段女性活动较少，加重便秘。
对策: 定时如厕，晨起、早上空腹时或三餐后，结肠蠕动较剧烈，适宜排便;适当多吃含膳食纤维、益生菌丰富的食物，如苹果、红薯、酸奶等，促进肠道蠕动。
症状: 更年期女性多脾气急躁易怒，免疫力受影响;易出现体内脂肪代谢紊乱，过量脂肪会刺激合成过多雌激素和催乳素，易导致乳腺癌;病急乱投医，滥用雌激素，引发乳腺癌。
对策: 调整心态，保持愉快心情，避免高脂饮食，注意营养均衡、合理锻炼等;对突然出现的乳房异常，如乳房体积、形态变化，乳头出水等特别警惕。
症状: 雌激素迅速下降时，骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失。
对策: 适当多吃含钙高的食物，如贝类、虾皮、奶类和豆类食品;补充胶原蛋白，吃点肉皮、猪蹄等;增加运动，注意伸展或灵活性练习;多晒太阳。
症状: 身体机能下降，加上情绪不稳，肿瘤发病率较高。常见子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等。
对策: 格外留意异常信号;如已绝经却发现阴道出血，卵巢已萎缩却出现肿块，以及阴道出血、白带增多、腹部发胀、食欲下降等，及时就医。
妇科肿瘤高危人群: 有疾病家族史的;肥胖、高血压、高血脂患者易患子宫内膜癌;慢性宫颈炎患者、早婚早育者易患宫颈癌。(洛阳市妇女儿童医疗保健中心王嵩川)