暑期出行，如何为健康加保障？

　　健康大河南讯：随着暑期的到来，许多家庭和学生都开始计划出游。然而，旅途中由于长途迁徙，气候变化，各地温差，以及人员的频繁流动，很容易受到感冒等呼吸道疾病的侵扰。为了确保旅途愉快，专家建议出行前要备齐装备，旅途中要保持良好的生活习惯。

　　(一)备齐装备，健康出行暑期出行。

　　除了充电宝、洗漱用品、防晒霜、雨伞、保温杯和收纳包等常规出行用品外，也可携带随身小风扇和感冒流感常用药物，如连花清瘟，以应对不时之需。

　　连花清瘟组方中既有连翘、金银花、石膏、薄荷脑等清热药物，同时又配伍了麻黄、苦杏仁、广藿香等辛温药物，在发挥“清瘟解毒，宣肺泄热”药物功效的同时避免寒凉伤身、温热上火，具有“清而不过凉，温而不助火”的特点。此外，方中还加入了大黄通腑泄肺，使体内毒邪尽快随大便排出。红景天扶补正气，调节免疫，做到“祛邪不伤正，扶正不留邪”。在清除体内病毒和细菌的同时，不会对人体造成过多的负担，能有效缓解感冒流感引起的发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状。且该药为纯中药制剂，服用后无嗜睡，不影响游玩的状态。

　　(二)保持良好的生活习惯。

　　旅途中，要勤洗手、戴口罩、避免与生病的人接触，以减少感冒等呼吸道疾病的传播风险。在饮食上，应注意食物多样，注意烹饪方法、做到荤素搭配，少盐少油少糖，优先选择热食，少点冷荤、凉菜，多吃时令水果、适量饮酒。暑期是享受旅行的好时光，但健康同样重要。携带连花清瘟等中成药，做好出行准备，可以为您和家人的健康之旅提供有力保障。让我们健康出行，享受美好的暑期时光！