夏季感冒防治有诀窍，记住做好这几点

　　健康大河南讯：近期不少人在社交平台分享自己在炎炎夏季，却不慎感冒了，没想到夏季感冒持续时间长，且症状比冬季感冒更为严重。夏季为何会中招感冒?如何预防，才能在夏季远离感冒病毒?面对夏季感冒，又该如何有效应对，才能加速身体恢复呢?

　　一、夏季为何会中招感冒?

　　1、能量消耗过大。

　　高温下，人体为了更好地散热而大量排汗，而这个出汗过程其实也是身体能量消耗的过程。当能量消耗过多，机体对外界刺激的应对能力就会有所下降，如果这时候突然受到空调、冷饮等寒凉刺激，就很容易诱发感冒。　　

　　2、空调房间的低温环境。

　　长时间处于空调环境中，室内外温差大，可能降低人体免疫力。再加上空调房内空气流通差，病毒容易繁殖，增加了感冒的风险。

　　3、休息不足。

　　夏季昼长夜短，加上天气炎热，影响睡眠质量。休息不足会削弱身体的抵抗力，使得感冒更易发生。

　　二、夏季感冒的防治方法

　　1、保持良好的生活习惯。

　　避免用冷水洗澡、冲头，不淋雨，空调房间注意通风，控制室内外温差不宜过大，尤其是老人和小孩在室内更应注意，空调温度建议控制在26℃以上，晚间可调至28℃并开启除湿功能。

　　2、饮食以清淡为主，避免油腻辛辣，多吃清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物。注重劳逸结合，养成卫生习惯。

　　合理安排工作和休息时间，进行适量的户外活动，增强体质。公共场合佩戴口罩，勤洗手，避免与感冒患者密切接触，改掉用手触摸鼻、眼的习惯，减少感染风险。

　　3、及时对症治疗。

　　夏季感冒不宜拖延，应及时采取对症药物治疗，推荐使用连花清瘟，其组方中既有连翘、金银花、石膏、薄荷脑等清热药物，同时又配伍了麻黄、苦杏仁、广藿香等辛温药物，在发挥“清瘟解毒，宣肺泄热”药物功效的同时避免寒凉伤身、温热上火，具有“清而不过凉，温而不助火”的特点。此外，方中还加入了大黄通腑泄肺，使体内毒邪尽快随大便排出。红景天扶补正气，调节免疫，做到“祛邪不伤正，扶正不留邪”，提高治疗效果。夏季感冒虽常见，但不应轻视。通过提高认识，积极采取预防和治疗措施，我们可以更健康、快乐地度过夏天。记住，健康的生活方式和及时的医疗干预是防治夏季感冒的关键。