为什么容易长痘长斑黑眼圈？张仲景国医馆张正杰：脾虚湿热是根源

　　现在人面色不好，特别是很多人，明明已经过了青春期了，为什么还是反复的长痘，还有一些人，虽然不长痘痘或者痘痘不是很多，但是面色晦暗，无光泽，甚至黑眼圈、色斑很多，我们用着最好的面膜，高档的护肤品，可是为什么我们的面色还是这么糟糕?

　　今天我们邀请到著名中医医生张正杰，请他来教我们如何让自己养出好肤色?

　　1.有的人过了青春期还满脸痘痘，越治越严重，真的有这种情况吗?

　　一个女孩26岁，整个脸上都是痘痘痘痕痘印，简直就是痘痘之家，痘痘压痘痘，痘痕上长痘痘，满脸的暗红。脸上没有一点好地方，不是长痘痘就是将要长痘痘，她说最早长痘痘是从高中时开始，到现在已经十年痘痘的病史了。当时也不重，也没有咋治疗，后来不知不觉中就越来越重，越治越多。原来是吃辣椒之类的容易加重，后来辣椒根本就不吃，可是还是长，现在是吃点凉东西也会长痘痘，月经前痘痘也会加重。反而不治疗了，或者饮食清淡了，少吃点，反而痘痘会减轻。

　　2.造成这种现象的原因是什么?

　　正常情况下，我们人体在发育时期，也就是生长最旺的时候，身机能高速发展，体力旺盛、精力充沛，雄激素分泌过多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而发生毛囊潴留，于是引发青春痘，这种情况如果不严重根本不需要治疗，过了这个生长周期自然就下去，当然如果严重了就需要治疗了。

　　3.中医认为，痘痘的产生和什么有关?

　　在中医认为痘痘的发生原因主要就湿热，湿热产生的根源与体质、饮食和生活习惯都有关系。

　　4.痘痘产生的主要原因有哪些?

　　最常见的就是脾胃不好，有些人说我吃饭很好，脾胃没问题。那只能说你吃饭可以，脾胃的功能远远不是吃这么一个功能。现在研究脾胃除了和整个消化道外，免疫力、内分泌、循环系统都有脾胃的功能。湿热产生的根源就是脾虚造成的。脾有运化水液的作用，水、湿、痰是一个东西。脾虚后就会产生湿气，湿聚以后就会产生湿热。就像河水一样，如果这个水是活水，是长流水，水就是清澈透明的。如果水成了死水，停滞不动滋生细菌就会发臭。这就是湿热产生的根源，实际上湿热如果表现脸上长痘痘是对身体最小的损害，因为痘痘只是疼痛和影响美观，不会影响寿命。如果湿热严重的会带来很多慢性疾病，比如肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、湿疹、各种妇科炎症、子宫肌瘤都和湿热有直接的关系。

　　5.原来痘痘的产生和脾虚造成的湿热有关，那么，除了长痘痘，脾虚还有哪些表现呢?

　　大家听这个湿热实话实说可能你听的晕乎乎的。举例说明，我们说的脾胃实际上是包括整个消化道，从口腔到肛门都属于脾胃的范围。湿热从上到下，仅从消化道来说，唇炎、反复性的口腔溃疡、食道炎、各种胃炎肠炎，大便的异常，湿气重的人大便是粘腻不爽的，拉不净、擦不净、冲不净，都和湿热有关系。脾的运化功能包括运动胃肠动力和运化水液，其中一个部位的功能受损都会影响整体的情况，我们知道食物是通过口腔咀嚼以后，经过食道到胃，在胃里初步消化后送到小肠。在小肠里把营养充分吸收后，大肠把水分吸收后进入膀胱排出体外，糟粕也就是粪便通过肛门排出体外。这就是食物在人体的一个过程，这里面任何一个部位出问题都会影响全身。

　　拿小肠这个部位来说，小肠的长度大概约9米左右，其食物要经过好几个弯道，如果小肠的功能减弱后，我们为什么有时吃了很多东西还觉得饿，其根本原因就是这些食物没有别真正的吸收。营养是通过肠壁上如毛发状的绒毛吸收的，小肠的表面积约有200～400平方米，如果小绒毛被堵塞了，无论你吃多少，人体都感觉不到营养进入，一旦身体无法高效代谢和利用食物，就很容易造成绒毛堵塞，很多人肥胖就是这个原因。

　　你可以试想一下，脂肪、淀粉、蛋白质在37度的温度下，在9米长的小肠内，停留过久就会导致食物发酵腐烂，这样就会出现腹胀和酸性的毒素，也就是我们说的湿热。消化功能越弱，食物在肠道内停留的时间就越久，存在体内的湿热也就越重，产生的毒素也就越多。肠道有多长就有多少空间来储存垃圾毒素。既然血液可以循环通过身体的海绵组织，那这些 废弃物也一并渗透到组织和器官中。这些毒素表现在皮肤上不是单单的痘痘这么简单，皮炎、色斑、酒糟鼻都和这些有关。这也是为什么别人别人不长痘你长痘的原因，根本是身体内部的不同的，也是痘痘反复难治的原因。

　　6.除此之外，湿热还会对人体造成哪些影响?

　　除了长痘外，湿气还会导致黑眼圈、色斑的产生，都说黑眼圈和睡眠有关，其实关系不是很大，黑眼圈反应是机体的内环境，是眼周静脉瘀血在皮肤上呈现的结果。湿的特点是黏滞、沉重的，湿气过重就会影响气血的运行，除了黑眼圈外，这也是产生色斑的主要原因，因为机体的寒湿或者湿热得不到有效的祛除，黑色素沉淀得越来越多，色斑也会长得越来越快。

　　湿气还会导致肥胖，很多人觉得这一段吃的也不多啊，为什么忽然就胖了，一两个月能胖十几斤，体质疯长，这都是湿气造成的。

　　大家现在是不是发现，出现一个痘痘反而是好事了，是你的身体在报警了，因为面部是身体的显示器，显示你体内出问题了，这个问题的关键就是湿，湿去了，也就没有湿热了，气血运行好了，身体就健康了。

　　7.治痘的难点在哪吗?

　　治痘的难点是上热下寒。

　　很多顽固性反复发作的痘痘多是湿气寒热错杂的体质，身体上部属于热，长痘。身体下部属于寒，盆腔积液、痛经这些都是寒证，用药是不能热也不能凉，用寒凉的药会伤脾伤阳气，会加重湿气的产生。用热药会加重痘痘的发生。一般常见的痘痘都是消炎或者清热类的药物，这类药物都是寒凉的，所以吃了以后最早是见效的，这个时候痘痘还是以热为主的，有效果。她没有掌握住药性的寒凉程度，三黄片这类清热解毒消炎的药损伤了阳气，导致肠胃功能越来越差，出现了腹泻、胃痛的症状。

　　由于肠胃功能越来越弱，越吃凉性的东西就越抑制肠胃功能，吃点凉性的食物也会长痘，通俗的讲，是真寒假热的一个体质，其治疗必须把真寒解决了，这样虚热假热自然就没有了。

　　8.如何预防和治疗痘痘?

　　这个病难治就难在寒热的把握上，寒热分不清，出手就错，在这我只给大家说治疗原则。

　　①减轻肠胃的负担、清淡饮食。特别是高脂肪高热量辛辣性食物会加重湿热，很多患者会发现，每逢过节痘成群，吃多了就会爆痘，减少这些食物是的摄入就是给胃肠减轻负担，胃肠就能加速代谢体内的湿热热毒，减少湿热的产生。

　　②用药戒寒凉，饮食戒生冷。虽然痘痘是热，寒伤脾，脾伤后运输水液的能力更差。用药上不要一贯的寒凉药，与其这样还不让不用药，这就是“用药不应，不如应挺”。还有寒凉性食物，这个寒凉包括食物的温度的凉，也包括食物性的凉，更要少喝凉茶，蒲公英、金银花、菊花之类，很多长痘的患者都是常年的喝这些凉茶，导致寒伤脾。

　　③饮食上多吃一些健脾祛湿的食物。如山药、莲子、薏米、冬瓜，这些食物都是性平的，不增加寒气也不会增加热，具有祛湿的作用，这样就湿去则热没有依附则热荡然无存。

　　④按摩是活血化瘀最好的方法，也是治疗黑眼圈和色斑的有效方法，也可以用温敷的方法来活血化瘀，使气血流通起来。

　　⑤湿气减少了，治疗色斑上，可以适当的喝点活血化瘀的药物，给大家推荐一个补血活血非常好的一个秘方，

　　黄芪3-6克，大枣3个，臧红花3根

　　用法：沸水冲泡 当茶饮

　　原理：所有色斑黑眼圈都是因为气血瘀滞后导致黑色素生长而导致的，这三个药是一个补气补血活血的，黄芪是补气的，大枣补血，臧红花活血。

　　注意事项：孕妇禁用，月经量大者经期停用。臧红花不能加大量，切记。