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【对话陈国荣】:情绪对癌症的影响为何这么大?不同阶段的癌症患者应该如何调控情绪?

发布时间:2019-12-27  来源:   
2019-12-27  中原健康网   

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  主持人:众所周知,癌症的发生是一个多因素、多阶段的过程,预防和治疗都需要从多方面入手,比如饮食、运动、改善环境等,但是很少有人注意到情绪对于癌症产生的重要因素,更不知情绪对于癌症治疗的巨大影响。

  为此,今天我们特别邀请到新乡医学院第三附属医院肿瘤内科主任陈国荣教授,请她和大家讲述一下情绪与癌症的关系。

  首先,欢迎陈主任的到来,先和观众朋友们打声招呼吧。

  问题一:陈主任,您好!在很多人的传统观念中,都认为癌长在哪儿就是哪儿的病,而情绪更多的是自身的一种感觉,两者相差甚远。那么,您为什么说癌症和情绪有关呢?

  传统观念认为癌长在哪儿就是哪儿的病,实际上癌症是全身性疾病的局部表现,是身体的调控异常引起的,情绪在这个调控中起着很重要的作用。大家应该有这样的体会:1、当身体不适特别是得病后情绪会有变化,容易焦虑、烦躁,对周围的人或事不满意。2、当情绪不好的时候会吃不下饭,睡不好觉。这种情绪虽然不是导致疾病的唯一病因,但确实有一定的关系。其实质是不良情绪的会引起免疫力的低下,免疫力低下时我们的身体会报警.....生病。

  我们体内存在一个“神经-内分泌-免疫轴”,在正常情况下处于平衡状体,但是负面的情绪会打破这个平衡,出现免疫力低下。我们通常说的免疫力就是抵抗疾病、保持健康的能力。均衡的免疫力是最好的医生,它能让我们远离疾病。

  问题二:听您这么一讲,情绪和身体状况的关系确实挺大。那么,陈主任,情绪是如何产生的呢?

  对于情绪的定义,科学家是这样说的:是心理对外界的应激,往往会表现为“心理炎症”(即情绪的反应),在一定的范围内是人类适应环境、提升自身的过程中的必然反应,但过度的应激就会造成情绪的创伤,人就会生病,包括躯体的或心理的疾病。

  情绪的产生,从表面上看是由外界刺激产生的,其实质是因为个人的思维定势(或称思维模式、思维习惯、惯性思维)导致的。所谓思维定势是人类长期的经验或认知产生的定向性的思维模式。他有积极的一面,也有消极的一面,会对我们的工作生活产生影响。我们应该有意识地放大其积极的一面,避免其消极的一面。也就是说我们要有意识地去关注情绪、控制情绪。

  问题三:如果经历了亲人的去世、家庭暴力、重大财产损失或者被诊断为癌症这样类似的事情,人们往往会产生难以抑制的悲伤,这样的情绪似乎并不能用一个“不好”来概括,陈主任,这样的情绪是怎样的呢?有怎样的影响?

  是的,这种情绪通常称之为“情绪创伤”。所谓情绪创伤(Emotional trauma)是指一个人在经历极端的应激事件后,出现的无助、情绪失控的情绪体验。就比如:亲人的去世、家庭暴力、重大财产损失、诊断为癌症等等。情绪创伤与癌症的关系,就目前对应激、情绪和癌症的研究而言,答案是肯定的——有关。

  一、情绪创伤的长期影响(又叫慢性应激)

  当应激事件过强时,它们会对我们产生长期的影响。表现为:遇到与创伤事件的有关人、地点和环境,会感到痛苦;不能集中注意力; 睡眠障碍;焦虑;易激惹;心境不稳定;等

  这些与情绪创伤有关的长期影响可能会引起癌症。

  二、情绪创伤有关的长期影响为何会引起癌症?

  研究表明与情绪创伤有关的长期影响可以导致免疫功能低下和躯体疾病。在短期的急性应激中,被应激--激活的植物神经系统--约1小时后,激活的植物神经系统恢复正常状态。慢性应激时,激活的植物神经系统长期处于兴奋状态,肾上腺素和去甲肾上腺素增多,导致内分泌紊乱,代谢紊乱,从而引起:免疫抑制;抑制肿瘤细胞的凋亡;降低自然杀伤细胞的活性;抑制受损的DNA的修复;刺激肿瘤的血管形成;激活“上皮-间质转化”等。

  问题四:那么,陈主任,带着这些不好的情绪生活,会给我们的身体带来什么影响?

  不好的情绪,也就是坏情绪。有坏情绪的人往往没干多少活,老觉得累,休息调整效果不好,坏情绪与人的心理状态有关,尤其是爱忧虑、爱紧张的人,调整不过来,慢慢病就来了,这种坏情绪对免疫功能有抑制作用。有人说世上的疾病多是由于情绪打了败仗,所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴,负面情绪是这场免疫风暴主要的诱因。

  对于癌症患者来说,当患者对治疗越是不报希望,越闹情绪越对病情不利。作为一个肿瘤内科医生,还经常看到情绪创伤后患癌症的例子,比如,一位老人去世,另一位老人又因为癌症住进医院。

  问题五:坏情绪的危害真的挺大的,相反的,如果带着好情绪会让身体更健康吗?好情绪能不能让疾病更快速的恢复?

  好情绪带给你的能量是超乎你的想象的,在生活中有些人干起活就不知道累,那是因为在精神层面有所寄托,愿意干,乐意干,即使躯体累了,经过休息调整很快就不累了,然后接着干,身体处于良性循环状态,这样的好情绪能够增强免疫力,不容易生病。

  对于癌症患者,当情绪上涨,充满信心配合医生治疗时,常常表现为病情好转或稳定。也就是说好情绪能增强免疫力,坏情绪能降低免疫力。这已经被科学家研究证实:把几只小鼠放在笼子里,其中一个笼子里放有各种喜爱的玩具,并且他们可以互动,在这种环境里的小鼠称为“快乐小鼠”,与条件差的小鼠相比较,快乐小鼠的肿瘤的肿瘤变小了,有的还消失了。

  问题六:都说知易行难,生活中真的很多事情都会让认得情绪有所波动,那么,陈主任,我们应该如何控制情绪呢?

  健康人如何控制情绪:首先认识自己的情绪,找出自己的不良情绪的原因,反思一下,这个事自己该不该发牢骚,闹情绪有无价值。

  举一个实例,租了一间房子,租金交给他三个月说不行让交半年,还不行还要1个月的押金,好,交给他,把房子给他打扫干净了,住了不到2月不吭声卖了,非叫我搬出来,还说不出来就怎么怎么威胁我的话。这是换谁都生气,我当时很生气,但转念一想这个房东是个不守信用的人,跟这样的人也没什么好说的。有不守信用的人的过错来惩罚自己,不值得。

  其次遇到问题想办法去解决就是了,不要纠结,不要抓住问题不放,不要钻牛角尖,今天大事小事,明天就不是事了。

  问题七:我们刚刚说的是普通大众控制情绪。对于患者来说,控制情绪可能就更难了,因为他们情绪很复杂,甚至自己也很难捉摸。那么,陈主任,癌症患者在不同的阶段应该如何控制情绪?

  .癌症患者何控制情绪:癌症患者情绪很复杂,没那么好调整,但也应努力调整,我将癌症患者的情绪分如下几个阶段:疑癌阶段、确诊阶段、治疗阶段。

  疑癌阶段:表现为焦虑,伴随着侥幸心理,一方面通过检查知道自己到底得了什么病,程度如何,能否治愈,同时也希望诊断错误,反复检查、会诊。企图逃避现实,另一方面表现为紧张,对医护人员的话很敏感,过分注意自身的感觉,急于确诊。

  确诊阶段:确诊癌症后表现为恐惧伴随反抗心理,当不得不承认自己患了癌症后,情绪异常波动,吃不下睡不着,愤怒甚至哭泣,对家人对医务人员发脾气,甚至拒绝治疗,借以发泄自己的痛苦,这个阶段应该战胜恐惧,冷静地面对现实,保持乐观情绪,主动配合治疗,有助于疗效的提高。

  治疗阶段:一旦开始正规治疗,患者表现为绝望伴随着平静,病人期望出现奇迹而获救。等病情加重时,陷入悲观绝望中,留恋印象最深和最不放心的问题,规划以后人生,留恋美好的生活。1.有一定认知和自我评价能力的患者,了解自己的预后,为了不给医护人员及家人添麻烦,表现为异常平静。2.不知道自己病情的患者,我就这么点痛苦就解决不了?。3.知道病情但不知道病情严重程度的患者不容易平静。所以知情同意,共同决策还是很有必要的。

  前面讲过情绪与个人的思维习惯、思维方式有关,有的患者能正确对待自己的疾病,成天乐呵呵的;有的老是纠结医生、护士、家人哪句话不对,其实在住院期间家人是在帮助你的,身边除了亲人就是医生护士了。不要和他们生气,他们是帮助你的,这样怀着感恩的心,认识到医生和护士、家人都是帮助你减轻痛苦的人,这样你就不急了,建议患者发脾气时提醒自己咱是来治病的不是来置气的。

  患者闹情绪家人和医护人员都能理解。当然患者也应该理解家人和医护人员,尽量少发脾气,注意表达方式,也就是合理调控情绪。

  问题八:合理调控情绪很重要,那在节目的最后,陈主任,您最后给大家点分享一些建议吧。

  1.面对意外和不顺心的事,凭借情绪任意发作,不但不能解决问题,反而会伤害自己。心理学上有著名的“踢猫效应”,一位父亲工作中受了老板气,到家里把孩子打骂一顿,孩子把家中猫踹跑了,猫逃到窗外正好一辆车开过来为了避猫结果撞了人,坏情绪不及时止住会转移出去,这样负能量越来越大,形成恶性循环。

  2.大家都知道史记里所讲的,刘邦为什么能打败霸王项羽呀,因为刘邦会控制情绪,听从对谏,能团结人心,手下人甘愿为他出征,比如韩信。拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

  3.学会求助

  1)寻求朋友、亲情的帮助,学会倾诉;

  2)在经历应激事件后,尽快接受专业人士的指导;比如哀伤辅导等

  3)寻求心理支持、心理治疗;

  4)药物治疗: 药物治疗需要在专科医生的指导下进行;

  5)体育锻炼,走出家门和外界交流。

  结语:好的,非常感谢陈主任的精彩讲解。通过陈主任的讲解,我们知道了情绪需要控制,理性表达情绪,和周围人建立和谐的关系。只有保持愉快的心情,让我们的免疫系统处于良好的状态,才能够预防疾病,预防癌症的发生,促使病情好转。好了,本期的节目就到这里,感谢您的收看,我们下期再见!

  陈国荣,女,新乡医学院第三附属医院肿瘤内科主任,主任医师/教授、硕士研究生导师。

  河南省卫计委科技创新型人才“51282”工程领军人才,河南省医师协会肿瘤医师分会副会长;河南省抗癌协会理事;河南省医学会疼痛分会癌痛学组委员;教育部学位与研究生教育发展中心特邀学位论文通讯评议专家;2016年被评为“新乡名医”;2018年“新乡百名优秀医师”;“癌痛规范化治疗示范病房”负责人。率先在新乡医学院先后开设《肿瘤防治学》、《姑息医学》两门课程。

  研究方向:1.癌症诊断与综合治疗;2.癌痛治疗与姑息治疗。发表论文50余篇,出版学术专著1部,河南省科学技术成果二等奖、三等奖各1项,河南省教育厅教育科学研究优秀成果一等奖1项,厅级科技成果奖2项。主持在研课题3项。


[责任编辑: 方帅]